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著者名
西多 昌規
出版者
文響社
出版年
２０２４．１１
内容（内容紹介）
睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、１００歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。
ISBN
4-86651-847-3／978-4-86651-847-3
分類番号
498.36
ページ数
１２７ｐ
大きさ
２１ｃｍ
資料形態
一般書